Mijn naam is Herman Hell. Ik train al bij PT ROOM sinds de tijden dat de mannen nog op een andere locatie zaten. Grote kans dus dat we elkaar al eens gezien hebben. Ik ben de ondernemer achter Hell’s Kitchen Horeca Groep, die horecazaken exploiteert zoals o.a. Nieuw Rotterdams Cafe, Cafe Van Zanten en Sijf, dat onlangs is gekozen tot beste café van Nederland.

Als ondernemer heb je vaak een hectisch leven, zeker in de horeca. Regelmatig sporten om het lichaam en de geest een beetje in balans te houden vind ik dan ook belangrijk. Ik probeer drie keer per week te trainen, altijd met een personal trainer om te voorkomen dat ik te makkelijk een training oversla.

Ik train bijna altijd met mijn rechterhand Dave. Naast het trainen van het lichaam, trainen wij de mentale weerbaarheid van de PT-trainers met onze flauwe grappen en analyseren we met de rest van de aanwezigen het wereldwijde voetbal, en dan met name de prestaties van Feyenoord. De combinatie tussen trainen en deze ontspannen aanpak zorgt ervoor dat we dit nog jaren gaan volhouden.

Naast een killer-body heb ik dankzij PT ROOM ook veel nieuwe vrienden gemaakt en een enorme leuke kennissenkring erbij gekregen. Ik heb veel toffe mensen met vaak een mooie kijk op ondernemen en het leven leren kennen. Die sociale bubbel is voor mij een mooie kers op de taart en een extra reden waarom ik altijd met plezier richting ‘de sportschool’ ga.


Vanaf volgende week 14 januari start weer de hardloop-SGT met Steve! In 12 weken word je klaargestoomd voor de 10 km tijdens de NN Marathon. Aan het einde van dit traject is looptechniek verbeterd, je core sterker en kun je sneller lopen door de intervaltrainingen. Voel je ook vrij om mee te doen als je niet meedoet aan de marathon maar wel graag wil (beginnen) met hardlopen. Let’s go!


Angelique Lupgens, filiaalmanager van parfumerie Douglas op de Weissenbruchlaan, traint al 10 jaar bij ons. Iedereen vindt haar lief, gezellig en leuk. Ze is altijd vrolijk en maakt met iedereen een praatje. Na al die jaren is Angelique nog altijd bijna 25 kilo kwijt en voelt zich vele malen fitter dan voordat ze ooit startte met personal training bij ons.

“De sympathieke en professionele trainers bij PT ROOM weten mij al jaren goed te stimuleren om het maximale uit elke training te halen. Met ook ruimte voor gezelligheid. Ik ben nu eenmaal een gezelligheidsdier. Ik train gemiddeld drie keer per week bij PT ROOM en dat doe ik bij verschillende trainers op dit moment. Die afwisseling bevalt me ontzettend goed. Eerlijk gezegd had ik nooit verwacht dat ik het trainen zo lang vol zou houden maar ik kom elke keer weer met plezier en ben super blij met de resultaten die ik in al die jaren heb behaald.”

Angelique, wij zijn ook heel erg blij met jou. Vooral ook omdat je zo’n fijn mens bent! We zijn enorm trots op je en hopen dat je nog jaren bij ons blijft trainen.


Omdat we altijd op zoek zijn naar verbeteringen binnen onze club hebben we vanaf 19 december een nieuwe weegschaal. Met de InBody 5700 kunnen we weer extra informatie verzamelen om jullie te helpen bij het behalen van jullie doelen. Zo kun je exact zien in welk deel van je lichaam je spiermassa kunt winnen of eventueel vetpercentage kwijt moet raken. Door onze samenwerking met Technogym worden de testresultaten direct in jouw persoonlijke omgeving geplaatst. Het enige wat je daarvoor moet doen is de PT ROOM app downloaden mocht je dat nog niet gedaan hebben 😉


Mieke Kaelen is ondernemer en eigenaar van AanZ projectbeheersing B.V. Ongeveer 1,5 jaar geleden is zij begonnen bij PT ROOM omdat ze graag fit wilde zijn maar last had van haar gewrichten. Mieke is nu fit dus dat doel is bereikt en dat was het belangrijkste. Nu dit resultaat behouden en misschien een maatje minder. Op woensdag doet Mieke mee aan de spinningles vol testosteron want zij is de enige vrouw: “dat ik de enige vrouw ben die spint, voel je niks van;). Het is een gezellig clubje en echt een super leuke les” aldus Mieke. Op de zondag spint ze zelf en op vrijdag heeft zij PT sessie met Kevin. De perfecte trainingsweek volgens de PT ROOM filosofie: 1x per week PT, 1x per week SGT en 1x zelfstandig. Ga zo door Mieke!